Se denomina auto-control a la capacidad que tienen los seres humanos, de manera exclusiva, de regular su comportamiento, al margen de sus tendencias, motivaciones, deseos, intereses, gustos, preferencias, “apetencias”, etc.
Las personas, igual que los animales, nacemos con una predisposición genética a la búsqueda del bienestar inmediato. Sin embargo, somos la única especie en el planeta que, tenemos:
- Conciencia de nuestra propia existencia.
- Conciencia de nuestros deseos, gustos, necesidades, preferencias.
- Capacidad de representarnos una situación futura, próxima o remota.
- Capacidad para dar “valor” a las cosas, las situaciones,…
- Capacidad de aprender de la experiencia de otras personas.
Todo esto nos permite tomar decisiones, plenamente conscientes, sobre qué hacer, cuándo, cómo, dónde, con quién,…, hacerlo, de modo que conservemos o aumentemos nuestro bienestar.
(descargar pdf) El autocontrol y la fuerza de voluntad